20 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan

Manfaat minyak zaitun – Khasiat minyak zaitun untuk kesehatan kita ternyata sangat banyak sekali. Seperti mengobati penyakit, mengobati kolesterol, mengobati darah tinggi. Ada pula manfaat minyak zaitun untuk wajah, rambut, kulit bahkan untuk kesehatan dan keindahan aset berharga milik wanita. Minyak zaitun atau olive oil merupakan minyak yang diperoleh dari buah zaitun. Minyak ini mengandung banyak sekali nutrisi yang baik buat tubuh dan dapat digolongkan sebagai minyak sehat yang tidak mengandung lemak jahat. Biasanya minyak mengandung lemak jenuh yang berbahaya bagi tubuh. Tetapi minyak zaitun mengandung lemah tak jenuh yang baik untuk tubuh. Saat ini minyak zaitun juga sudah di manfaatkan untuk berbagai hal. Seperti bahan kosmetik. Perawat rambut, obat dan masih banyak lainnya.

Dan pada artikel ini, akan diulas secara lengkap seputar jenis minyak zaitun, khasiat minyak zaitun, cara menggunakan minyak zaitun, cara memilih minyak zaitun yang tepat, dan harga minyak zaitun. Inilah manfaat minyak zaitun untuk kecantikan dan kesehatan tubuh.

manfaat minyak zaitun

manfaat minyak zaitun

Jenis Minyak Zaitun

  • Extra Virgin Olive Oil
    Extra virgin olive oil ini dihasilkan melalui pemerasan pertama dengan cara “cold press” yang berarti buah zaitun tidak melalui proses pemanasan dengan dicelupkan kedalam air panas dan tercampur bahan kimia lainnya. Karena itulah jenis minyak zaitun ini harganya paling mahal dibandingkan jenis lainnya. Kandungan vitamin dan mineralnya yang tersimpan didalam hasil perasan ini masih alami sehingga bisa dikonsumsi secara langsung.
  • Virgin Olive Oil
    Jenis yang kedua ini merupakan hasil perasan kedua melalui proses cold press. Virgin Olive Oil juga dapat dikonsumsi secara langsung, dan sering kita temui disiramkan pada salad.
  • Fino Olive Oil
    Jenis minyak zaitun Fino ini merupakan hasil percampuran antara Virgin oil dan Extra virgin oil.
  • Pure Olive Oil
    Jenis yang keempat dikenal dengan sebutan pure olive oil, merupakan hasil penyulingan yang memiliki warna kuning keemasan seperti minyak pada umumnya. Dan jenis ini yang sering digunakan untuk memasak.
  • Extract Dan Refined Olive Oil
    Berbeda dengan Extra virgin oil yang asli tanpa tambahan bahan kimia, jenis minyak zaitun yang kelima ini sengaja diolah kembali dengan tambahan bahan kimia untuk menetralkan kadar asma yang terlalu tinggi dan rasanya kuat.
  • Extra Light Dan Light Olive Oil
    Jenis yang satu ini merupakan hasil sulingan dari minyak zaitun yang berkualitas rendah. Dari segi harga lebih terjangkau.
  • Pomace
    Untuk Pomace, merupakan hasil residu dari penyulingan kedua. Hasil terakhir ini kemudian diolah dan ditambahkan bahan kimia lainnya dan biasanya digunakan untuk bahan baku kosmetik, sabun dan produk kecantikan lainnya.

Harga Minyak Zaitun

Untuk harga minyak zaitun sendiri sangat bervariasi tergantung jenisnya dan kegunaanya. Seperti minyak zaitun yang digunakan untuk kesehatan yang dikonsumsi secara langsung biasanya dijual dalam bentuk botol dan kapsul.

  • Harga minyak zaitun Leriche 300 Ml sekitar Rp 50.000
  • Harga minyak zaitun Al Ghuroba 150 ml sekitar Rp 50.000
  • Harga minyak zaitun Extra Virgin Turki-Orkide 250ml sekitar Rp 60.000

Dan minyak zaitun yang khusus untuk kecantikan seperti minyak zaitun Mustika Ratu dijual dengan harga Rp 26.000 ukuran 75 ml

1. Menghilangkan Nyeri

Manfaat minyak zaitun yang pertama untuk menghilangkan rasa nyeri. Tahukah kamu di dalam minyak zaitun mengandung oleokantal ?. Oleokantal ini memiliki fungsi yang sama dengan ibuprofen yang berfungsi sebagai obat penghilang nyeri. Jadi anda bisa mengoleskan minyak zaitun pada luka bakar, lecet, peradangan atau luka sobek yang menyebabkan rasa nyeri. Cukup oleskan sedikit saja pada luka anda.

2. Menghilangkan Kutu Rambut

Manfaat minyak zaitun untuk rambut yang sering kita temui terutama di masyarakat pedeaan yaitu untuk mengatasi masalah rambut, khususnya menghilangkan kutu rambut dan telurnya. Walaupun sudah di sampo atau menggunakan obat lain, biasanya kutu akan tetap tumbuh jika telurnya tidak ikut di basmi. Untuk membunuh kutu rambut di kepala sampai ke akarnya bisa menggunakan minyak zaitun. Anda hanya cukup mengoleskan minyak zaitun ke rambut anda secara merata. Diamkan selama 15 menit lalu bilas. Penggunaan secara rutin dapat membunuh kutu rambut.

3. Mengobati Penyakit Artritis

Penyakit artritis adalah penyakit peradangan kronis pada sendi yang menyebabkan bengkak, rasa sakit dan kaku. Biasanya terjadi pada tangan dan kaki. Buat anda yang mengalami penyakit tersebut, bisa mengatasi rasa nyerinya dengan menggunakan minyak zaitun. Salah satu manfaat buah zaitun menurut pengakuan beberapa orang yang rutin mengkonsumsi, ada perubahan yang signifikan. Bagian persendian yang sering terasa kaku, perlahan mulai membaik dan menjadikan tubuh lebih bertenaga, tidak mudah lelah.

4. Mengobati Penyakit Maag

Manfaat minyak zaitun selanjutnya adalah mengobati penyakit maag. Penyakit maag menyerang pada lambung. Biasanya akan membuat makan jadi tak enak dan perih pada bagian perut. Jika anda sudah mengobati maag tetapi belum sembuh juga, cobalah untuk konsumsi minyak zaitun setiap harinya. Ini akan membantu melindungi lambung dari rasa perih dan mengurangi asam lambung anda.

5. Mengatasi Penyumbatan Pembuluh Darah

Kandungan yang terdapat di dalam minyak zaitun, memang terbukti ampuh menghilangkan lemak, minyak yang masuk dari makanan kedalam tubuh kita. Pembuluh darah ibarat saluran yang menghubungkan setiap organ tubuh kita yang mengalirkan oksigen dan nutrisi penting. Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh yang bagus untuk tubuh. Konsumsi minyak zaitun secara rutin bisa membantu mengurangi resiko penyumbatan pada pembuluuh darah oleh lemak yang dapat mengakibatkan penyakit darah tinggi, kolesterol, vertigo, alzheimer, stroke dan lainnya. Selain minyak zaitun, kamu juga bisa mencoba madu. Selengkapnya bisa kamu baca pada Manfaat Madu

6. Mengatasi Resiko Kanker Rahim

Penyakit kanker rahim merupakan salah satu jenis kanker yang sering menyerang wanita. Kasus terakhir ada seorang artis yang meninggal diakibatkan kanker rahim. Untuk mencegah, anda bisa mencoba konsumsi minyak zaitun. Kandungan yang terdapat di minyak zaitun bisa membantu menurunkan resiko kanker pada tubuh akibat konsumsi makanan yang mengandung banyak bahan karsinogen.

7. Mengobati Peradangan Sendi

Manfaat minyak zaitun dapat digunakan untuk mengobati peradangan sendi. Beberapa penelitian menemukan fakta yang mengejutkan, kandungan minyak zaitun dapat berfungsi sebagai anti radang. Anda bisa mengoleskan minyak zaitun pada sendi yang meradang atau konsumsi setiap hari secara langsung atau beralih menggunakan minyak zaitun dalam memasak.

8. Menangkal Radikal Bebas

Radikal bebas dari asap kendaraan. Pabrik dan sinar matahari tidak bisa kita hindari. Jika tubuh terkena radikal bebas terus menerus bisa menyebabkan kanker. Oleh karena itu untuk menangkal radikal bebas anda bisa mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin. Di dalam minyak zaitun mengandung anti oksidan yang sangat tinggi. Anda bisa menambahkan minyak zaitun pada makanan yang anda konsumsi.

9. Membuat Usus Lebih Sehat

Di dalam minyak zaitun mengandung senyawa yang bernama Oleuropein Aglycone. Senyawa ini berfungsi untuk menyehatkan usus anda, dengan menjaga suplai darah ke organ usus anda. Dengan konsumsi minyak zaitun akan membantu usus lebih sehat, terhindari dari kerusakan usus, penyakit anemia dan masih banyak lainnya.

10. Pengganti ASI

Pengganti ASI disini sebenarnya bukan menggantikan secara keseluruhan. Tetapi kandungan di dalam minyak zaitun sama dengan kandungan yang terdapat di dalam ASI. Di dalam minyak zaitun mengandung Lemak berantai tunggal yang sama dimiliki oleh ASI. Lemak ini merupakan jenis lemak yang paling bagus dan baik dikonsumsi oleh tubuh manusia. Jadi dengan konsumsi minyak zaitun, anda akan mendapatkan nutrisi yang hampir sama dengan ASI.

11. Mencegah Penuaan Dini

Manfaat minyak zaitun untuk wajah terutama dibutuhkan oleh wanita, khususnya yang berumur 30 tahun keatas. Untuk mencegah penuaan dini, anda bisa mengkonsumsi minyak zaitun setiap harinya. Selain itu bisa dimanfaatkan sebagai masker wajah. Cukup oleskan minyak zaitun pada wajah dan pijat dengan lembut agar merata. Biarkan selama 15 menit agar minyak zaitun meresap kedalam kulit.

12. Menurunkan Kolesterol

Manfaat minyak zaitun dapat digunakan untuk menurunkan kolesterol tinggi. Saat ini penyakit kolesterol sering menerpa banyak masyarakat. Bisa dikarenakan konsumsi makanan yang salah dan tidak sehat. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan berbagai macam penyakit berbahaya. Seperti jantung, stroke, darah tinggi dan masih banyak lainnya. Kandungan di dalam minyak zaitun bisa membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik yang ada di dalam tubuh.

13. Mencegah Kanker

Pola hidup yang salah dapat menyebabkan penyakit kanker. Untuk mencegah penyakit kanker anda bisa mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin setiap harinya. Seperti yang anda tahu minyak zaitun mengandung antioksidan yang sangat tinggi. Antioksidan yang terdapat di minyak zaitun bisa membantu mencegah dan mengurangi resiko penyakit kanker. Anda hanya cukup mencampurkan minyak zaitun pada semua bahan makanan anda dan mengganti minyak sayur dengan minyak zaitun.

14. Menurunkan Hipertensi

Hasil penelitian dari universitas Napoli itali mengatakan 32 persen orang yang mengkonsumsi minyak zaitun dapat menurunkan tekanan darah sampai 7 point. Buat anda yang menderita masalah dengan hipertensi cobalah untuk mengkonsumsi minyak zaitun secara rutin. Cara mengkonsumsi minyak zaitun, cukup minum 2 sendok makan setiap pagi dan sore hari.

15. Menyehatkan Jantung

Di dalam minyak zaitun mengandung lemak tidak jenuh. Lemah tak jenuh ini juga di miliki oleh alpukat. Lemak tak jenuh sangat bagus untuk tubuh, terutama untuk kesehatan jantung. Konsumsi minyak zaitun secara rutin setiap harinya dapat membantu menyehatkan jantung, menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

16. Melembabkan Bibir

Manfaat minyak zaitun untuk bibir wanita adalah untuk mendapatkan bibir lembab merah alamai. Kandungan vitamin di dalam minyak zaitun, bisa membantu mengangkat sel kulit mati di bibir, sehingga bibir lebih lembab. Anda cukup mengoleskan secara merata pada bibir satu sendok teh minyak zaitun. Cara melembabkan bibir dengan minyak zaitun ini bisa kamu coba jika ingin memiliki bibir sehat dan tidak pecah-pecah.

17. Menyehatkan Rambut

Anda memiliki masalah rambut rontok, kusam, kering atau ketombe. Cobalah minyak zaitun untuk mengatasi semua masalah tersebut. Kandungan nutrisi di dalam minyak zaitun sangat efektif menyehatkan rambut. Akan membuat rambut lebih lembut, bebas ketombe, bebas rontok dan masih banyak lainnya. Anda tinggal mengoleskan minyak zaitun ke rambut secara merata. Diamkan selama 15 menit lalu bilas sampai bersih.

18. Menghilangkan Strech Mask

Strech mask terjadi karena tumpukan lemak didalam tubuh. Biasanya dialami oleh wanita yang baru saja melahirkan. Strech mark berwarna putih dan akan mengganggu penampilan anda. Untuk menghilangkan strech mask secara alami, bisa menggunakan minyak zaitun. Cukup oleskan minyak zaitun pada kulit yang terdapat strech mark secara rutin setiap harinya.

19. Melembabkan Kulit Wajah

Buat anda yang memiliki kulit wajah kering bisa mengatasinya dengan minyak zaitun. Salah satu manfaat minyak zaitun untuk wajah wanita ialah membantu melembabkan kulit wajah secara alami. Oleskan minyak zaitun setiap harinya sebelum tidur dan pada pagi hari. Ini akan membuat kulit wajah anda lebih lembab dan lembut. Jangan lupa untuk membersihkan wajah terlebih dahulu, sebelum dioleskan dengan minyak zaitun.

20. Mengatasi Jerawat

Dan khasiat minyak zaitun yang terakhir adalah untuk menghilangkan jerawat. Masalah jerawat termasuk masalah kulit yang paling sering dialami oleh banyak orang. Jerawat yang membandel dan meradang akan membuat penampilan anda menjadi kurang menarik. Jika anda sudah melakukan banyak cara menghilangkan jerawat tetapi belum berhasil juga. Cobalah untuk mencoba cara menghilangkan jerawat dengan minyak zaitun. Oleskan minyak zaitun pada wajah anda. Diamkan selama 15 menit lalu bilas sampai bersih. Penggunaan secara rutin dapat membuat jerawat cepat kering dan hilang.

Selain 20 manfaat minyak zaitun untuk wajah, mengaluskan rambut, mencegah penuaan dini, menghilangkan jerawat, menghaluskan kulit masih banyak lagi kegunaan buah zaitun untuk kesehatan dan kecantikan. Jika kamu memiliki informasi dan pengalaman menggunakan minyak zaitun, jangan sungkan untuk berbagi dengan kami.

20 Manfaat Minyak Zaitun Untuk Kesehatan | rasyid93 | 4.5