Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Alami

manfaat lemon

manfaat lemon

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Konsumsi Buah-buahan – Nah pernahkah anda mendengar yang namanya kolesterol?? Tentu semua akan tahu dengan penyakit yang satu ini karena penyakit yang satu ini bila di biarkan akan menjadi lebih berbahaya dan ujung-ujungnya adalah kelumpuhan saraf. Untuk itu jika anda ingin bisa mencegah penyakit yang satu ini anda juga harus paham akan pola makan dan olahraga anda dan juga anda bisa mengkonsumsi buah-buahan untuk menghindari kolesterol. Selain itu anda juga harus mengurangi makan-makanan yang berlemak agar anda bisa lebih hati-hati dalam menjalani kehidupan sehari-hari.

Nah kolesterol memang tidak semua berdampak negative dan buruknya karena ada kolesterol yang di  butuhkan oleh tubuh. Nah seperti kolesterol HDL yang dapat melarutkan sel-sel kolesterol jahat dalam tubuh. Dan kadar kolesterol sendiri antara 160-200 mg. jika itu di turunkan kolesterolnya secara paksa atau ramuan yang salah maka akan menimbulkan katarak. Dan jika kolesterol melebihi normal maka akan mengakibatkan tumbuhnya beberapa penyakit berbahaya. Dan berikut ada cara menurunkan kolesterol tinggi dengan beberapa buah-buahan seperti di bawah ini:
cara menurunkan kolesterol tinggi

Alpukat

Nah buah alpukat tentu semua orang tahu akan buah yang satu ini dan terkenal dengan buah yang nikmat serta cocok jika di buat jus. Namun siapa sangka jika buah yang satu ini adalah buah yang dapat menurunkan kolesterol. Buah ini mengandung banyak vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Selain kandungan asam lemak yang baik juga untuk menurukan kadar kolesterol. Untuk itu cobalah anda mengkonsumsinya dengan baik.

Tomat

Nah untuk yang satu ini adalah buah tomat. Ya sakah satu buah yang lebih cenderung di buat untuk campuran sup atau terkadang di buat untuk jus. Buah tomat sendiri mengandung likopen yang berguna untuk antioksidan pada sistem pencernaan. Selain bisa menurunkan kolesterol juga bisa mencegah penyakit seperti kanker.

Teh Hijau

Nah untuk beberapa obat yang lain yaitu teh hijau. Teh hijau memang lebih cenderung di buat sebuah minuman herbal. Ada juga yang di buat dengan beberapa tahap proses seperti di buat bubuk. Namun lebih alami lagi jika di buat minuman dengan cara di tumbuk. Teh hijau terbukti bisa menurunkan kolesterol. Secara alami daun ini memang cukup ampuh untuk menurunkan kolesterol. Walau jika kita beli harganya mahal namun efeknya akan berguna baik dan cocok untuk anda yang terkena kolesterol.

Delima

Nah masih dengan buah delima. Buah yang dengan bentuk cantik dan juga dengan rasa manis-manis sepet ini tentu sangat berkasiat untuk mengobati dan menurunkan kolesterol. Zat aktif yang bekerja di dalam bauh ini ternyata bisa menetralisir kadar lemak dalam tubuh dan selain itu juga menambah sistem kekebalan tubuh.

Jeruk

Nah untuk buah yang satu ini tentu semua orang sudah pada tahu. Ya sebuah buah jeruk yang sangat berfungsi untuk menurunkan kolesterol. Dengan adanya kandungan vitamin C yang tinggi cukup membuat tubuh tetap sehat dan lemak pun akan turun. Untuk itu cobalah anda mengkonsumsi terus dirumah

Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Alami | rasyid93 | 4.5